“Compassion is not religious business, it is human business, it is not luxury,                                                                                                it is essential for our own peace and mental stability, it is essential for human survival.” 

                                                                                                                                                                                                                           The Dalai Lama

Zie Zee organiseert een aantal keer per jaar leertherapie-/ en verdiepingsweekenden voor hulpverleners. Deze vinden plaats in Zeeland. Door de maatregelen rond het Covid-19 virus zullen sommige activiteiten in een andere vorm plaats hebben of worden verzet naar een datum later in het jaar. De weekenden zijn zo ingericht dat aan de huidige regels wordt voldaan.

De data voor 4-daagse weekenden in 2022 zijn 9-12 juni en 22-25 september. De weekenden zijn ook zeer geschikt voor hen die nog weinig of geen ervaring hebben met mindfulness-beoefening!

De datum voor het eerstkomende 3-daagse-weekend gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is 8, 9 en 10 april 2022 (vrijdag 16.30 u-zondag 13 uur).  Dit weekend telt als als 15 uur leertherapie en kan goed gecombineerd worden met de leertherapie-groep op dinsdagavonden. De kosten zijn 995,- euro, Dit is inclusief verblijf op een twee-persoonskamer, vegetarische maaltijden, koffie/thee en hand-outs.  Voor verblijf op een een-persoonskamer betaal je 120 euro extra.

De online leertherapie-groep gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is op vijf dinsdag-avonden  (15, 29 maart, 12 april, 10 en 24 mei 18.15 u-21.30 u)De groep bestaat uit 6-8 deelnemers. Deelname aan de groep telt als 10 uur leertherapie (oa VGCt) en kan goed gecombineerd worden met het drie-daagse weekend in april. De kosten zijn 695,- euro. Je betaalt 1595,- euro als je voor beide tegelijk inschrijft.

De vervolgtraining Leven vanuit je Kernwaarden in het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam heeft plaats op woensdagavonden  (18 mei, 1 juni, 15 juni en 29 juni 2022) tussen 19.00 u -21.30 uur. De kosten zijn 295, – euro.

Deze training bestaat uit vier bijeenkomsten van 2,5 uur. In die bijeenkomsten zullen we aandacht besteden aan het bepalen van je belangrijkste waarden en hoe deze om te zetten in waarde-gericht gedrag. Daarnaast zullen we oefenen met mindfulness-vaardigheden, toegespitst op het effectief omgaan met lastige emoties en gedachten. We zullen veel praktische oefeningen doen, zowel tijdens als tussen de sessies door. Na de training heb je een set van strategieën om op eigen kracht verder te gaan met het vormgeven van je leven zoals jij dat van binnenuit het liefste wil.

Deze training is bedoeld voor iedereen die eerder een achtweekse mindfulness­training heeft doorlopen, zich graag wil bezinnen op datgene wat het leven voor haar/hem de moeite waard maakt en dat graag nog actiever vorm wil geven. De trainers zijn Marije en Margot van Stee.

zie voor meer informatie Leven vanuit je kernwaarden met mindfulness (centrumvoormindfulness.nl)

Op aanvraag organiseren we leertherapie (-weekenden) voor opleidingsgroepen.

Waarom zou je leertherapie volgen op basis van mindfulness en compassietraining?

Leertherapie wordt  gedefinieerd als: “Begeleiding, individueel of in groepsverband, met als doel het ontwikkelen van het vermogen tot zelfreflectie van de therapeut (in opleiding). Door de leertherapie leert de therapeut i.o. haar of zijn eigen reacties op problemen van cliënten te (h)erkennen. Daarnaast kan men leren hoe men denkpatronen en gedrag kan beïnvloeden en daardoor de beroepsbeoefening kan optimaliseren.”

Het gaat hierbij om het ontwikkelen van vaardigheden die – ongeacht zijn of haar (theoretische) achtergrond – elke hulpverlener die met clienten met psychische klachten werkt zal kunnen gebruiken. Ook als je al leertherapie hebt gehad,  of nu geen opleidingstraject volgt, is dit verdiepingsweekend een verrijking bij het verwerven van gereedschap.

Mindfulness wordt door Jon Kabat Zinn -die 40 jaar geleden de training in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) heeft ontwikkeld- omschreven als mild nieuwsgierige en niet-oordelende aandacht, van moment tot moment. De beoefening van mindfulness kan kan leiden tot meer inzicht en wijsheid in ons leven en blijkt gunstige effecten te hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Mindfulness in leertherapie kan je helpen om op vriendelijke, niet oordelende wijze je eigen patronen en valkuilen te ontdekken en te onderzoeken. In je werk als therapeut, en bij alle andere dagelijkse activiteiten.

Met compassie of mededogen bedoelen we het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel van onszelf als van anderen. Dit gaat samen met de wens om deze pijn en dit lijden te verlichten en de bereidheid om daar verantwoordelijkheid voor te nemen. Uit onderzoek blijkt dat het beoefenen van mindfulness en (zelf)compassie weldadige effecten heeft op therapeuten en hun therapeutisch functioneren, enerzijds voor het welzijn van de therapeut, anderzijds op therapeutische factoren als empathie en oprecht aanwezig kunnen zijn bij het lijden van een ander. Mensen in hulpverlenende beroepen en andere professionals die kwetsbaar zijn voor burn-outklachten blijken vaak behoefte te hebben aan een praktische methode om meer (zelf)compassie in hun werk en persoonlijk leven te brengen.

Acceptance and Commitment Therapy is een vorm van gedragstherapie die door middel van acceptatie, mindfulness en het committeren aan gedragsverandering zich richt op het vergroten van psychologische flexibiliteit. Met psychologische flexibiliteit wordt het vermogen om bewust, hier en nu contact te maken met wat er gaande is en gedrag voort te zetten of te veranderen, waarbij men zelf gekozen Waarden in het oog houdt.  Als mens zijn wij geneigd om allerlei externe en innerlijke ervaringen te vermijden of  flink te gaan te worstelen om deze te veranderen, waardoor wij niet altijd even goed in het vizier hebben wat werkelijk overeen komt met hoe we met onszelf en anderen willen omgaan. Door middel van metaforen en experientiele oefeningen leer je vaardigheden om contact te maken met en je anders te gaan verhouden tot deze innerlijke wereld, helderheid te krijgen over je Waarden en je te committeren aan de benodigde gedragsverandering.

Voor wie is leertherapie in een groep of een weekend geschikt?

Psychologen, psychotherapeuten, klinisch-psychologen en psychiaters, artsen (- in opleiding), coaches en andere hulpverleners die werken met mensen met problemen en psychische klachten en die bereid zijn om hun eigen patronen en valkuilen op open milde wijze te onderzoeken. Het al enigszins vertrouwd zijn met mindfulness beoefening waar de verdieping op voortborduurt kan helpend zijn maar is geen voorwaarde voor deelname.

Als je twijfelt of je over voldoende basis beschikt, aarzel dan niet om een mail te sturen! De weekenden zijn zo ingericht dat er ook veel handvatten worden gegeven aan hen die hun eerste schreden op het pad van mindfulness-beoefening en Acceptance and Commitment Therapy aan het zetten zijn.

Door de opzet van het programma en de registraties van de trainers voldoet de inhoud aan de eisen die de verschillende beroepsverenigingen stellen aan leertherapie voor cognitief-gedragstherapeuten (VGCt), psychotherapeuten (NVP) en psychiaters in opleiding. Voor klinisch psychologen bestaat er ook de mogelijkheid het weekend als persoons- gerichte supervisie te laten tellen, als je hoofdopleider akkoord gaat.

Wat kan je verwachten tijdens de ACT leertherapie?

Tijdens de leertherapie komen alle zes de kernprocessen aan bod. Het mooie aan ACT is dat dezelfde processen zowel op cliënt als therapeut van toepassing zijn. 

De deelnemers gaan aan de hand van deze processen onderzoeken waar zij in privé- en/of werksituaties tegen aan lopen. Middels ervaringsgerichte, gedragstherapeutische oefeningen en metaforen wordt de psychologische flexibiliteit van de deelnemers vergroot. De deelnemers leren bij ieder proces op zichzelf te reflecteren en stil te staan wat er bij hen én in de behandelkamer gebeurt ten aanzien van deze processen.

Tijdens de avonden en het weekend worden de ACT processen zowel los behandeld, als ook geïntegreerd met elkaar.

Wat wordt er van jou verwacht? 

Er wordt van de deelnemers verwacht dat ze bereid zijn hun eigen kwetsbaarheid te durven tonen. Er zal worden gevraagd ervaringen te delen naar aanleiding van de oefeningen en de opdrachten. Vanzelfsprekend wordt er absolute vertrouwelijkheid verwacht van alle deelnemers, zodat het veilig is ervaringen te delen en zo het leerrendement optimaal is.

Wat kan je verwachten tijdens een leertherapie weekend?

Het leertherapie/verdiepingsweekend bestaat uit een waardevolle, intensieve training waarbij we het vermogen oefenen om op een erkennende, niet-oordelende manier gewaar te zijn wat zich in het nu in of aan ons voordoet. Daarnaast bieden we allerlei mogelijkheden tot het ontwikkelen van mildheid en (zelf)compassie aan. Door de opzet van het programma, de afwisselende leervormen en door een par dagen door te brengen op een prachtige, rustig gelegen locatie in de natuur is het mogelijk zonder afleiding een diepgaande leerervaring op te doen.

De periode van een paar aaneensluitende dagen wordt erg gewaardeerd door deelnemers, omdat we tijdens het weekend een soort pauze nemen van het dagelijkse leven, waarin de nadruk meer verschuift van doen en presteren naar de kunst van het zijn met wat zich voordoet. Om dit vermogen goed tot bloei te laten komen wordt er een aantal praktische regels gehanteerd. Zo word je als deelnemer bijvoorbeeld gevraagd een aantal keer een periode in stilte door te brengen en dan alleen te communiceren als het louter functioneel is.

Elke groep bestaat uit acht deelnemers. Het is geen groepstherapie maar individuele leertherapie waar uitwisseling in de groep kan dienen als verdieping. Net als bij de mindfulnesstraining ontstaan inzichten door de eigen ervaring en de uitwisselingen in de groep. Deelnemers zijn vrij in wat en hoeveel ze met elkaar delen en ook tijdens dit weekend hoeven ze niet de problemen van anderen op te lossen. Wel kunnen ze elkaar ondersteunen door ook in de uitwisselingen mindfulness en compassie te beoefenen.

De weekenden zijn zeer geschikt voor alle hulpverleners (in de (G)Gz) die hun patronen op het werk en in het dagelijkse leven willen onderzoeken. Het lange weekend voldoet aan de eisen voor 25 zittingen van steeds 90 minuten leertherapie.

De dagen zijn intensief en vrij lang. Als je een geschiedenis hebt van ernstige psychische klachten neem dan, voor je je opgeeft, eerst contact op om te overleggen of dit weekend iets voor je zal zijn.

De kosten voor het vier-daagse weekend zijn 1495,- euro per persoon.

Voor het drie-daagse ACT weekend betaal je 995,- euro.

De kosten zijn inclusief verblijf op een tweepersoonskamer, vegetarische maaltijden, koffie/thee en hand-outs.  Voor verblijf op een eenpersoonskamer betaal je 120 euro extra. Klik op ‘inschrijfformulier’ voor meer informatie.

Klik hier om naar het inschrijfformulier te gaan.